蕭鐵石一聲大喝，不知從哪裡掏出一個圓盤大小的計時器，滴答滴答作響。
白無傷頭皮一緊，不再猶豫，腳底發力躥了出去。
“三十分鐘二十公裡，對我來說不難做到，問題是，這僅僅隻是熱身……”
“等到正式授課，又是怎麼進行的？該有多誇張呢？”
白無傷胡亂想著，沒敢使足全力，保留部分體力勻速前行。
途中，不斷有新到的學員加入，跟他一樣跑圈熱身。
蕭鐵石的嗓門比較洪亮，不喜歡遮遮掩掩，白無傷隱約聽到其他人的標準不太一樣。
有的10圈，有的20圈。
唯獨自己翻了一倍不止。
“不以團體，而以個人的身體素質為參考，針對性製定訓練計劃？”
白無傷的呼吸稍有紊亂，體表有薄汗浮現，但是整個人的精氣神逐漸煥發。
“這，就是蕭導師整天念叨的‘青春’嗎？我似乎感受到了！”
時間轉瞬即逝。
白無傷按照要求完成了熱身。
很快，其他人相繼完成。
一共二十四個人，集中站在蕭鐵石的麵前。
“各位！上午好！”
蕭鐵石打了個招呼，又簡單做完自我介紹，直接切入正題：
“大家都是新生，你們願意花費有限的秘能，來報名我的課程，相信對於肉體開發是有迫切需求的，能夠認知到這一點，並為此付出嘗試的人，我非常欣賞！”
“但是，我再強調一遍，我的課程很累、很疼、很辛苦！能夠堅持到哪裡，能夠有多少收獲，就看你們自己努力了，聽明白了嗎？！”
“明白！”
眾人的回答乾脆利落。
點數都花了，不可能被一句話輕易嚇退。
“好！”蕭鐵石濃眉一撇，手指一處，“白無傷，出列！”
白無傷依言走出。
頓時，所有人的目光落在他的身上。
又聽蕭鐵石沉聲喝道：
“我開設的這門課程，名為‘體技’！體，代表肉體，技，代表技巧，兩者缺一不可！”
“光有肉體，缺乏技巧，那就是浪費自己的能力。”
“光有技巧，沒有強大的肉體作為基礎，也就好比沒有根的浮萍，是撐不了多久的。”
“我希望大家能夠結合這兩者，去提升自己的力量、協調、靈活、反應、柔韌性……這不是為了讓你在禦獸戰時往前衝鋒，而是為了自保，好好活著，才有青春，才有未來！”
很多人或是思索，或是下意識地跟著點頭。
蕭鐵石舉臂，露出手臂上凹凸起伏的肌肉，神采飛揚道：
“本質上，作為禦主，我們不用刻意鍛煉，每一次魂力突破後，肉體都會有一定的增長。”
“但我也發現，正是因為這樣，絕大多數禦主都不能熟練掌控自己的肉身，發揮出應有的實力。”
“這其中，缺少的是對自己的認知，還有對新增長力量的磨合。”
“我可以毫不客氣地講，你們二十四個人，目前都處於肉體偏強、技巧嚴重欠缺的狀態，因為，你們覺醒魂力後肉體提升幅度過大，直接脫離凡人的境界，這會導致你們對於新增長力量的運用程度，最多隻停留在百分之70。”
話鋒微頓，蕭鐵石側身轉向白無傷。
他的眸光火熱，嘴裡說出來的話卻像是一盆冰水，澆得白無傷透心涼：
“白無傷，你就更差了，興許連百分之50都沒有！”