門外於群收回神識，來到堂屋等著，孟春趕緊上前把茶水點心擺上。
一個時辰後，薛懷瑾才從靜室出來，整整洗了三遍，才算滿意。
來到堂屋，見到夫子，趕緊把剛剛的修煉過程詳細的說了一遍。
於群誇讚道：“不錯，你的進度很快，法修入門隻用了一天一夜就成了”
“一天一夜？”薛懷瑾驚訝道。
於群點頭：“現在是第二天上午了”
薛懷瑾想著，怪不得說高階修士一個閉關就幾十年，感覺不到時間的流逝啊。
而且自己一天一夜沒睡，除了精神有點疲憊，身體沒有一點難受的地方。
“我沒想到你的進度這麼快，還沒來得及告訴你，每個法修在入門的時候，都有一次靈氣鍛體，也就是身體吸收靈氣的過程，靈氣會提升體質，排除雜質，身體吸收靈氣飽和後，鍛體結束。
一般是分幾次進行，你直接一步到位了，所以身體排出的雜質格外多些。
昨天你的修煉狀態好，所以我們沒打斷你修煉，你的鄧夫子和蘇夫子就先回去了，我剛已經給他們發消息了，今天的體修和劍修修煉按照計劃進行。
你還有一個半時辰的休息時間，我先回去了，下一步的修煉，我們明天再說”於群說完就走了。
孟春提著早飯進來：“主子，你需要吃早餐嗎？”
薛懷瑾掙紮了一下，算了，吃個早餐也耽誤不了多少時間。
直接示意孟春擺上。
雖然吃了辟穀丹不會覺得餓，但不吃飯，總感覺少了點什麼。
吃飽喝足後，薛懷瑾倒頭就睡。
休息時間快結束的時候，孟秋敲門叫醒薛懷瑾。
睡了一覺，薛懷瑾感覺精神完全恢複了。
鄧輝見到的就是精神飽滿的薛懷瑾，“看來你這兩天的收獲不錯！”
“於夫子也誇讚我進度快！”薛懷瑾開心的回道。
鄧輝點頭後嚴肅道：“體修修煉肉體，千錘百煉，突破自我，追求肉體生命層次的不斷突破。
體修鍛體產生元力，元力對自身是改造進階，對彆人就是破壞。
體修的靈力隻是用於溫養修補煉體導致的身體損傷，所以沒有靈根資質的人也能當體修，隻是沒有靈力，隻能靠靈物溫養修補煉體導致的身體損傷。
體修主要是近身攻擊，輔助元力攻擊，元力積攢不易，還要留著改造自身，輕易不動用。
體修的後天（練氣）期的修煉，就是全方位鍛體，讓身體素質全麵提升。
突破到先天（築基）期才能產生元力，所以關於元力的具體情況，你暫時不需要了解，先鍛體再說。
鍛體很辛苦，你要做好心裡準備。”
“身體上的苦，我都能承受”薛懷瑾沒說出來的是：心裡的苦才最是磨人。
鄧輝點頭，沒太在意，嘴上說的再好不頂用，要行動上見真章。
彆說一個六歲的小孩子了，就是成年人大多都承受不住體修的艱苦修煉。
“你先去用最快的速度跑三圈，我看看你的身體素質”鄧輝指著跑道說道。