室內訓練室有很多玄鐵劍，薛懷瑾去挑了一把大小合適的，來到訓練場，開始練習刺劍……
“用力！”
“胳膊再往後”
“不覺得重心不穩嗎？腳再分開點”
“動作再大點！”
“劍舉不起來了就換一個手繼續”
……
薛懷瑾在蘇夫子的指導下，不斷調整……
一個時辰的劍法基礎學習結束，蘇夫子先走了，薛懷瑾來到書房。
“主子，要不要我給你按摩下胳膊，按摩能緩解肌肉酸疼。”孟春注意到薛懷瑾的胳膊不舒服。
薛懷瑾這會胳膊確實難受的不行，點頭同意了。
來到書房，看著空蕩蕩的書架，薛懷瑾才想起來，還沒去典藏殿拿書。
算了下時間，保證八小時睡眠的情況下，隻有一個小時的休息時間。
夫子他們算時間的時候，肯定沒算吃飯時間，她一天修煉下來，根本沒有兩個小時的休息，隻有一個小時的！
她好像在哪本書看到過，金丹期不用吃飯！
……
不知道王嘉寧那邊怎麼樣？
薛懷瑾叫來孟秋，說道“你去王嘉寧那，就說我明天這個時間去典藏殿，看她要不要一起？”
很快，孟秋帶來王嘉寧肯定的回答。
薛懷瑾也沒其他事，收拾收拾就去睡了……
第二天，薛懷瑾在靜室等到於夫子：“夫子，我今天還是繼續往丹田搬靈氣？”
於群點頭：“以後我沒來的時候，你可以先吸收靈氣，這個沒危險。”
“是，夫子。”薛懷瑾答應道。
於群繼續說道：“你已經法修入門了，接下來是積累靈氣，等丹田的靈氣團積累到一定程度後，它會吸引你身體內亂竄的靈氣自動來到丹田，做到這一步，你就達到煉氣前期了。
到了煉氣前期，繼續吸收靈氣，隨著靈氣的增多，丹田會被一點點的擴張，從煉氣前期突破到煉氣中期的標誌就丹田擴張到極限。
從煉氣中期開始，繼續吸收靈氣，在丹田擴張已到極限，靈氣也滿了的情況下，繼續往裡塞靈氣，丹田裡的靈氣會自然開始壓縮，等靈力壓縮到極限，修為就到了煉氣後期。
到了煉氣後期，丹田已經不吸收靈氣了，你要做的就是把丹田裡靈氣引導出一部分，存放在身體各處，繼續吸收靈氣，補充丹田，如此往複，直到丹田和身體全部填滿靈氣為止。
等你覺得做到極限了，就可以嘗試突破築基期，在意誌的領導下，讓丹田裡的靈氣由氣態變成液態，液化的一瞬間，丹田裡的靈氣是不夠用的，所以全身儲備的靈氣就是這個時候用的，丹田會自動從全身抽調靈氣，直到成功液化的那一刻。
這就是法修練氣期的全過程。
切記煉氣前期不能用靈石修煉，丹田擴張時期會比較脆弱，自然吸收的靈氣溫和，量少，沒問題，但靈石裡的靈氣比較活躍，而且量多，一但衝擊到丹田，導致丹田受損，這問題就嚴重了。
除了這點，也沒有其它要注意的，每天上午你自己修煉，不必等我來，我到了也是在門外守著，你有疑問了，可以隨時出來問我。”
薛懷瑾恭敬回道：“是，夫子”
於群來到門外，看到多出來的桌椅茶具，衝遠處的孟春等人點頭致謝，隨後坐下守護。