宋耀祖鄭重的點點頭，大喝一聲，揮拳攻向江凡。
就在宋承澤等人在猜想江凡該如何應對之時，隻見江凡抬手直接將宋耀祖的拳頭抓住，稍微用力一捏，宋耀祖慘叫一聲便徹底失去了抵抗能力。
宋承澤等人雖然知道宋耀祖肯定不是江凡的對手，可也萬萬沒想到宋耀祖竟然輸的如此不堪。
“江師傅請手下留情！”
雖然宋承澤臉色難看，可為了自己兒子還是得向江凡求情。
江凡也沒為難宋耀祖，將他放開笑著問道“你一天訓練多長時間？”
宋耀祖抱著自己的拳頭，疼的齜牙咧嘴，但還是答道“我一天練習五個小時，早上兩小時，晚上三個小時。”
江凡點點頭，又問道“那你都練習什麼呢？”
宋耀祖紅著臉答道“早上紮馬一個小時，練拳一個小時，晚上在武館帶師弟們練拳三個小時！”
江凡微微一笑，提出了最紮心的問題。
“知道為什麼你這麼弱嗎？”
宋耀祖臉已經紅到了脖子，張了張嘴，卻不知道該如何回答。
最後隻能搖搖頭，低聲吐出三個字“不知道！”
江凡看向武館眾人說道“你們是不是也覺得自己每天練武，可是遇到對手的時候卻發揮不出實力？”
眾學員你看看我，我看看你，最後全都看向了宋承澤。
宋承澤隻能滿臉尷尬的說道“江師傅說的沒錯，我們這些學員練習都很刻苦，但是效果卻始終不明顯，不知道江師傅能否為我們指點迷津呢？”
江凡掃視眾人，朗聲說道“其實出現這種情況的原因很簡單。
第一是你們的訓練強度不夠，第二是你們的訓練方式不對！”
宋耀祖有些不服的說道“江師傅，我們這些師兄弟每天至少訓練三個小時，怎麼能說強度不夠呢？”
宋承澤連忙嗬斥道“耀祖，不得在江師傅麵前無禮！”
江凡不以為意的擺擺手道“宋師傅不必如此，年輕人就是要有衝勁兒，否則還算什麼年輕人？”
接著江凡笑著對宋耀祖說道“你覺得明天訓練個小時就已經很刻苦了。
那你能否告訴我，一名職業拳擊運動員每天的訓練量是多少？”
宋耀祖錯愕的搖搖頭，不知道江凡問這個乾什麼！
江凡臉色一正，看向眾人說道“一名職業拳擊運動員明天至少訓練八個小時。
其中包括力量訓練、耐力訓練、拳法和步法訓練以及實戰對練。
在訓練之後還要進行按摩緩解肌肉壓力，服用補劑，補充高強度訓練的身體損耗！
其實說到底，諸位所認為的刻苦練習，在人家職業運動員眼中不過就是過家家而已。
以諸位這樣的訓練量，去跟職業運動員或者經過高強度訓練的武師打，隻能是以卵擊石！”
江凡的話猶如黃鐘大呂，把在場所有人都震的目瞪口呆！
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